現在我定期去髮廊主要目的是補染
幾乎平均一個月一次的例行
是身為遺傳性體質的無奈
說真的、我也會頗擔心如此頻繁之下
對髮質、生理是否有所影響
當梳理時或清洗後瞄到排水孔所累積的量
一種觸目驚心感
且分際界還越來越明顯了
我即將奔5熟齡不如年輕時活力滿滿
再加上多年外食已深刻感受到
自己的身體本錢逐漸流失中
倘若為了美觀定期補染
那麼更得超前部署～加強保養&補充足夠營養
說到日常保養
飲食關鍵就很重要了
透過多方攝取才能強韌健康
例如人體無法自行合成脂肪酸
鮭魚、沙丁魚就富含Omega-3有幫助
蛋白質也是神隊友
像瘦肉、希臘優格及含鐵和維生素B群雞蛋
有時我不吃澱粉
就會以雞蛋、肉類、青菜作搭配
或希臘優格+全穀物也挺有飽足感的
海鮮類牡蠣、螃蟹、蝦加強滋養
深綠蔬菜維生素A、C、葉酸、鐵
保持光澤彈性
具胡蘿蔔素之紅蘿蔔、南瓜、地瓜
及含大量維生素C柑橘類水果
皮脂腺分泌油脂、預防乾燥脆裂
想想生活中吃進這些並不難
前提是「均衡」而非過多或不及
且以原型食材為主
so精緻澱粉、垃圾食物若無法絕交
那麼跟它們保持適當社交距離唄
清潔時指腹按摩
吹整避免近距離熱風、使用護理產品
外出防高溫直曬、釋度減壓
此外<作息>影響了整個生理運作
這些看似簡單、堅持不易的道理
為了頂上絲的健康 just do it
回到保健
【亞尼活力法倍多】 加入了我的護頂陣容
此產品研發全素可食
還有標示貼於鋁箔包外
不會因為外盒遺失而忘記效期
法倍多生物素Biotin（維他命B7）
乃人體必需13種維生素之一
是脂肪酸合成、胺基酸分解
和葡萄糖代謝過程中不可缺少的營養素
MSM調節生理機能、維持運作
牛奶、雞蛋、蔬菜雖含MSM不過量少
且沖洗烹調易流失
透過小綠生物素膠囊複方成份作適時補充
生物素怎麼吃呢？
我一日1顆配常溫水
至多不超過2顆～就這麼簡單
注意：孕婦、哺乳期不宜
食用二周後
看起來有變得蓬彈、好整理的感覺
也不再那麼細軟扁塌無活力
之前我在梳理還曾發生斷裂現象咧（暈
一般人可能以燙改善視覺上的量
不過我認為只是表面而非治本
尤其經常燙染者更必須先強健起來
法倍多讓我更加有信心持續食用
要穩固地基才能維持亮麗有型
頂上困擾的男性們這款也可以購入喔
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每人體、膚質與習慣 皆可能影響此產品呈現之效果
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